LIDANDO COM O TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA: ATUAÇÕES DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Objetivo: Fazer um estudo da eficácia da terapia cognitivo comportamental ao lidar com o Transtorno de Ansiedade Generalizada, atentar ao uso de suas técnicas, descrições de cada uma, enfatizar sua efetividade no manejo do transtorno e sua contribuição para o alcance da melhor qualidade de vida. Métodos: Por ser uma revisão bibliográfica, os textos base utilizados para sua confecção foram extraídos de diferentes autores os quais se propuseram a refletir sobre o tema. As referências bibliográficas foram extraídas dos textos base dos respectivos autores. Resultados: Ao se analisar os dados descritos no artigo, pode-se inferir que a TCC é realmente eficaz no trato do TAG, convida o indivíduo a desenvolver uma análise crítica de sintomas excessivamente ansiosos, combater a visão catastrófica dos resultados futuros, adquirir um distanciamento de sua ansiedade e melhor controle sobre ela através das diversas técnicas desta modalidade de terapia. Conclusão: Frente às informações coletadas, pode-se dizer que a Terapia Cognitivo Comportamental do transtorno é de fato benéfica, promotora de inúmeras vantagens a quem apresenta demasiada ansiedade, faz o indivíduo refletir sobre o quão exageradas são suas preocupações em relação ao futuro e a adotar uma visão alternativa mais funcional e real sobre elas, enxergar os problemas de um modo positivo.