SUPLEMENTAÇÃO PROTEICA COMO ESTRATÉGIA DE PREVENÇÃO À SARCOPENIA EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Objetivo: analisar os efeitos da suplementação proteica e seus possíveis benefícios para prevenção ou minimização da sarcopenia e suas complicações, como risco aumentado para quedas e fraturas ósseas, redução de mobilidade e perda de autonomia; bem como encontrar resultados em comum nas pesquisas para obter conclusões assertivas sobre desfechos da suplementação. Métodos: consiste em uma revisão sistemática de literatura, conduzida com base nos Principais Ítens Para Relatar Revisões Sistemáticas e Meta-análises (PRISMA), e feita com estudos experimentais; os bancos de dados utilizados foram o Portal de Periódicos da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES) e o PubMed. Para a busca, foram utilizadas as palavras chaves “sarcopenia” e “protein supplementation”. Resultados: a pesquisa resultou em um total de 352 artigos, encontrados nas bases de dados Periódicos Capes e Pubmed, sendo 200 e 152 artigos em cada uma, respectivamente. Ao final, com base nos critérios definidos, 15 artigos que se relacionavam diretamente com o tema foram incluídos. Conclusão: Foram encontrados benefícios consistentes na massa muscular, aptidão física e composição corporal em grupos suplementados; ademais, a suplementação para atingir a ingestão de 1,5g de proteína/kg de peso parece ser adequada. Ainda, a suplementação proteica e exercício físico resistido combinados mostraram melhores resultados em massa e força muscular comparada à suplementação ou ao exercício aplicados isoladamente